Bezpłatne treningi na siłowniach do końca października

Miasto realizuje projekt wybrany przez mieszkańców w Budżecie Obywatelskim Bełchatowa. Jego celem jest zachęcenie seniorów do regularnej aktywności fizycznej. Zajęcia odbywają się m.in. na siłowniach plenerowych na bełchatowskich osiedlach.

Bezpłatne treningi na siłowniach plenerowych będą prowadzone do końca października, we wtorki o godz. 10:30. 6 i 20 października zajęcia odbędą się na osiedlu Dolnośląskim, na siłowni przy bloku 219, w pobliżu lasku. 13 i 27 października zaplanowano je na siłowni na osiedlu Okrzei.

Treningi prowadzi doświadczony trener personalny. Pokazuje, jak korzystać z urządzeń, dobiera ćwiczenia i dba o to, by aktywność była bezpieczna. Od listopada zajęcia zostaną przeniesione na salę treningową.

Projekt obejmuje także bezpłatne zajęcia nordic walking prowadzone przez wykwalifikowanego trenera. Instruktor uczy prawidłowej techniki marszu, doboru tempa i używania kijków. Zajęcia są dostosowane do możliwości uczestników, także tych, którzy wcześniej nie uprawiali nordic walking. Grupa początkująca spotyka się w czwartki o godz. 11:30.

W ramach „Osiedlowego Trenera Senioralnego” odbywają się również ćwiczenia ogólnousprawniające na sali gimnastycznej, gimnastyka w wodzie na basenie prowadzona przez trenera oraz choreoterapia łącząca taniec, muzykę i ruch. Zajęcia mają wspierać kondycję, koordynację i równowagę, a także samopoczucie i integrację uczestników.

Projekt ma zachęcać seniorów do ruchu i aktywnego spędzania czasu, pomagać w poprawie sprawności oraz utrzymaniu dobrej formy. Ma również sprzyjać budowaniu relacji między mieszkańcami. Różnorodna oferta pozwala wybrać aktywność odpowiednią do własnych potrzeb i możliwości.

_{Źródło: Urząd Miasta Bełchatowa}